(资料图片仅供参考)
1、首先我们要明确他为什么尿酸高，比如说他是不是肥胖，或者是他因为别的什么病引起的尿酸增高，比如说肾功能不全，或者是一些其他的肿瘤相关的疾病等等，还是遗传来的情况。
2、一般来讲，第一个措施，对肥胖的人群来讲，你必须要控制体重，因为体重越大，细胞代谢就会越多，产物就会越多，因此尿酸的水平也会越高，所以对肥胖的人群来讲，最最重要的一条就是一定要把体重降下来;第二要注意你的饮食结构，我们经常提到的，一般情况下，肉类的含嘌呤要比植物里边，蔬菜里边要明显含得多。
3、另外像动物内脏含量要比一般的肉类得多，还有就是海鲜里边，比如说海里的某些食物，像贝类，像鱼类，这些含嘌呤碱的食物比较多。
4、因此我们强烈的建议尿酸高的人，千万不要吃太多的动物的内脏，另外包括海鲜里边的贝类的食物或者鱼类的食物，这都是非常高的含嘌呤的食物。
5、另外我们不建议尿酸高的人，喝这些什么肉汤之类的东西，像鸡汤、肉汤，含嘌呤的食物也是非常多的，因此我们推荐的要吃一些蔬菜类的，低糖类的这些水果，更有利于降低尿酸。
6、还有一条就是千万注意，一定要多饮水，因为尿酸越浓越容易形成结石，尤其对肾脏有害，因此我们推荐，如果没有肝肾功能、心脏功能障碍的人，要每天至少保证两千毫升的水。
7、另外我们一定要建议，高尿酸血症人群，要尽量不要喝酒，尤其白酒，啤酒和黄酒，会导致痛风的发作。
8、运动也是非常重要的一个措施，比如说我们很多肥胖的人，或者超重的人，患有糖尿病，高血压的人，适当的运动会改善我们的血糖、血压，同时对降尿酸也会带来一些好处。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
关键词：
热文：尿酸高如何降下来（尿酸高如何降下来）
美媒关注常熟用数字人民币发工资
2023上海车展：捷尼赛思G90 财阀大佬座驾灵不灵？_世界微资讯
全球头条：美图公司（01357.HK）：4月24日南向资金减持421.4万股
欧洲央行管委马赫鲁夫：从目前的数据来看，现在就开始计划暂停紧缩政策还为时过早，我们将在下一次政策决定中特别关注即将公布的数据-天天观焦点
奔驰AMG同款前脸？全新本田英仕派将有望今年6月上市-快看
大疆服务电力“全域数字化无人巡检”-世界热文
今日热讯：上窄下宽的脸型适合什么发型_你了解了吗
航天发展（000547）：4月24日北向资金增持168.91万股
观点：模板元编程_关于模板元编程简述
汽车和汽车零部件行业周报：智能电车密集落地，自主强势崛起 全球独家
京泉华（002885）：4月24日北向资金减持9.37万股|焦点速看
热点在线丨庆阳到周边城市自驾游(庆阳旅游自驾最佳线路)
四大措施促工业稳中向好 “压舱石”稳住山东经济大盘 环球精选
巴西改装车大赛第二赛段卡萨格兰德、毛里西奥夺冠
中水渔业(000798.SZ)发一季度业绩，净亏损1740.7万元 微动态
今日要闻!高校师生走进社区幼儿园开展航天科普
芝士奶盖做法大全简单_芝士奶盖的做法-当前资讯
当前视点！粤料今年“五一”假期高速公路日均车流量同比增长约23%
环球速讯：玉天恒和玉天心最后结局（玉天恒）
农发行南城县支行 6.4亿元贷款点亮百姓“安居梦” 环球观点
[快讯]华大智造:中信证券股份有限公司深圳华大智造科技股份有限公司部分募投项目结项并将节余募集资金永久补充流动资金以及部分募集资金投资项目延期的核查意见
天天视点！银行服务哪家强 细分服务见真章
花垣县市场监督管理局开展“两会”期间、“五一”节前特种设备安全检查_今头条
惊险！女童被卡5楼防护栏身体悬空，消防员2分钟破拆解困
贵州2023开学时间表（最新公布）
环球关注：曾经犹他双巨头 如今各自回家？
JaguarXE格和价格
模具硅橡胶商品报价动态（2023-04-24）
焦点简讯:当日快讯：人社部：努力完成全年就业目标任务，全力确保就业局势总体稳定
当前关注：直播机构开辟新战场 谦寻想做的不只是“复制”薇娅
视频|某网站使用“¥”标记价格，日本消费者投诉被误导
张本智和服气！0-4后承认：中国队3人更强，想复制伊藤美诚壮举
南京小西湖街区：老城保护的美丽样本
长安逸动EV，快充1.33小时，纯电续航365KM，售价14.99万
全球滚动:福禄考是一年生还是多年生_狗一年生几窝
相关新闻