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根据最近发表的一项研究综述，一次锻炼就能对年轻人的学习和记忆产生积极影响。
该综述发表在《转化运动医学》杂志上，包括 13 项相关研究。研究的运动类型包括 18 至 35 岁人群的步行、跑步和骑自行车。
研究人员发现，中等到高强度的2分钟到1小时的有氧运动可以改善注意力、集中力以及学习和记忆功能，持续时间长达2小时。他们指出，结果可能具有重要的教育相关影响。
“锻炼让你变得聪明，”来自瑞典里霍夫县医院和延雪平大学的合著者 Peter Blomstrand 博士说。
关键词：
运动可以改善年轻人的学习和记忆
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